Hola, Soy Wellness Manager.
Paula Bedon
El principio de participación activa es clave para la adherencia de hábitos saludables para tu vida. En mis asesorías te entrego una ruta clara y práctica de cómo lograr un cambio físico y mental con un proceso sostenible.
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Más de 8 años de experiencia en promoción de hábitos saludables.
“Con más de 8 años dedicados a promover hábitos saludables, hemos transformado vidas y potenciado el bienestar de innumerables personas. Nuestra experiencia nos permite ofrecer programas y asesorías personalizadas que se adaptan a tus necesidades, ayudándote a alcanzar una vida equilibrada y saludable.”
¿Como puedes mejorar tu salud?
El autoconocimiento es clave para el autocuidado y para tener un proceso sostenible.
Asesoria Hábitos Saludables
Sesiones personalizadas presenciales o virtuales
Reto 21 Días
Aprende como lograr un cambio físico sostenible
Rutinas de Entrenamiento
Sesiones pregrabadas para entrenar en casa
Planes de Entrenamiento
Diseño personalizado de rutinas para Casa o el Gym
Consciencia de Vida
Reflexiones para motivar desde mi experiencia personal
¿Que dicen las personas sobre de mi?
Conoce la experiencia de personas que han tomado mis asesorias
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¿Tienes sobrepeso u obesidad? ¿Sabías que estas condiciones elevan tu riesgo cardiovascular?
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Contenido Educativo
Hábitos saludables para el autocuidado físico y mental.
¿Porque debo consumir proteínas en todas mis comidas?
Consumir proteínas en cada comida ayuda a reparar tejidos y a controlar el apetito.
¿Se debe hacer movimiento articular todos los días?
Es altamente recomendable. Aquí te explico tres beneficios de hacerlo antes de entrenar y tres riesgos de no hacerlo:
¿Para qué me sirve Meditar?
Meditar es una práctica que estimula la consciencia plena del cuerpo y la mente.
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